Workout-Pläne
Wiederverwendbare Trainingsvorlagen für skispezifische, Off-Snow- und breitere Team-Arbeit.
Workout-Pläne ermöglichen Trainern wiederholbare Trainingsstrukturen für Athleten und Gruppen, während Solo-Athleten ihr eigenes Training organisieren können. Teampläne enthalten hervorgehobene skispezifische Workflows, und Teams mit anderen sportartspezifischen Anforderungen können uns unter support@herak-sports.com kontaktieren.
Kraft
Strukturierte Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewicht für Krafteinheiten.
Kondition
Ausdauer- und Intensitätsarbeit zur Unterstützung der Leistung auf Schnee.
Mobilität
Beweglichkeits- und Regenerationseinheiten, die für mehrere Athleten wiederverwendet werden können.
Training
Allgemeine Trainingseinheiten, die nicht in die anderen Kategorien passen, für mehr Flexibilität bei der Planung.